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来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月25日 17:44

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发现儿童歪头视物,频繁的眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察,必要时到医院进行就诊。

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但室内活动应该注意选择软底鞋,注意运动幅度和噪音,避免给邻居带来困扰。

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通过网络学习30到40分钟后,应该休息或者远眺10分钟,使眼睛得到充分地休息,或者闭眼休息5到10分钟。

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如何缓解眼疲劳?1.敷毛巾。 如果眼皮耷拉、眼神惺忪,这很可能是眼睛血液循环不良的信号。 此时可以将湿毛巾放入微波炉加热30至50秒,然后取出毛巾,等毛巾不烫手时,敷于眼皮1至2分钟,毛巾热敷有活血解乏的效果。 如果眼球充满血丝,则可能预示着眼睛“上火”或有炎症,此时可用毛巾冷敷1至2分钟。

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儿童青少年可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动。 中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动,通过运动缓解眼部疲劳。

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